Lo somático y el mundo psíquico no son dos elementos independientes aunque el mundo occidental lo haya separado tras la propuesta de Descartes hace ya algunos siglos. Y es que en la continuidad de la vida no se puede separar el sufrimiento somático con el psíquico. En otras culturas se integran el uno con el […]
Sanando Traumas y Regulando Emociones en Psicoterapia Read More »
Nuestra cabeza no para de pensar, de generar ideas y expectativas. Y sobre todo, estamos llenos de expectativas. En general, todo lo que me ronda en la cabeza, genera una acción o una expectativa. Nuestra mente no para. Y es la fantasía, la idea más distorsionadora, esta fantasía puede ser catastrófica o anastrófica. Pero siempre
El Darse Cuenta en Terapia Gestalt Read More »
Los enemigos interiores de la creatividad son una especie de sensibilizadores de la experiencia (Lo que pasa dentro o fuera y en algún momento se desensibiliza y me distrae) y se engloban en 3 tipos: el miedo, el control y la vergüenza: Miedo El miedo está al servicio de la vida. Tiene que ver con
Los enemigos interiores de la creatividad Read More »
Somos un organismo capaz de adaptarse al entorno y adaptar el entorno a nosotros mismos. Somos interdependientes, y necesitamos del otro para desarrollarnos plenamente y es precisamente el carácter el que nos facilita o dificulta esta interrelación social. Como seres humanos, nuestro impulso original es hacia la vida (no podemos eliminarnos el oxígeno para morir,
Bioenergética: Conectando Cuerpo y Mente Read More »
Incluir a la familia en el proceso terapéutico no solo ayuda a identificar los problemas, sino que también potencia el crecimiento y la resiliencia de todos sus miembros. Es fascinante cómo el cambio en una persona puede influir en todo el sistema familiar. Además, aunque algunas personas logran desarrollar un apego seguro a pesar de experiencias difíciles, es esencial considerar todas las estructuras familiares y las figuras de apoyo que pueden haber influido en su desarrollo.
La estructura familiar en Psicoterapia. Read More »
Sabemos que el estrés puede ser bueno o malo: Es una cuestión de intensidad. El estrés moderado mejora el rendimiento y permite a las personas a adaptarse a las situaciones. Sin embargo, cuando el nivel de estrés está más allá de la capacidad del individuo, el estrés puede convertirse en un problema, y dar lugar
ESTRÉS EN TRIPULACIONES AÉREAS Read More »
El apego o vínculo de apego, es un sistema innato del cerebro que motiva al bebé a buscar la proximidad de sus progenitores y a establecer comunicación con ellos. El pionero de esta teoría fue John Bowlby (1979-1988) que mostró la búsqueda de proximidad como estrategia de regulación afectiva innata en el niño cuya función es
¿Qué es el apego en psicoterapia? Read More »
A veces, sentimos miedos, angustias o reacciones intensas sin saber muy bien por qué. Nos afecta algo que parece no tener sentido. En muchos casos, esas emociones tienen raíces más profundas: pueden estar ligadas a historias familiares que no se contaron del todo, o que ni siquiera conocimos. A eso se le llama trauma transgeneracional.Este tipo
Heridas que se heredan: ¿qué son los traumas transgeneracionales? Read More »
El término depresión ha alcanzado en los últimos tiempos una gran popularidad, no sólo por su gran prevalencia, sino también porque la palabra “depresión” ya está incorporada a nuestro lenguaje coloquial, y se ha convertido en habitual a través del uso abreviado, “depre”. Sin embargo, la depresión no es un trastorno actual, ha existido a
Alimentación y estado emocional Read More »
Muchas personas consiguen cambiar hábitos y seguir un estilo saludable ¿cuál es la clave? Existen diferentes procesos implicados en la creación de hábitos que, en cierta medida, facilitan su incorporación y muchas de las personas que incorporan hábitos saludables lo practican. Hay una buena noticia: no tenemos que esperar al que el médico nos de
Cómo cambiar mis hábitos no saludables Read More »
La terapia E.M.D.R. es un enfoque psicoterapéutico para tratar las secuelas del trauma psicológico. Utiliza la estimulación hemisférica bilateral, ya sea mediante movimientos oculares, o con sonidos o toques alternos. El EMDR conecta con las emociones pasadas consiguiendo la regulación emocional del paciente intervenido. Además, el EMDR moviliza el sistema innato de procesamiento de la
Evidencia Científica del E.M.D.R. Read More »
